Các bước chăm sóc răng miệng hàng ngày

Không khó để thấy từ cấu trúc của khoang răng rằng nướu giống như các cơ quấn chặt răng. Chúng là nền tảng của sự ổn định của răng. Nướu và răng khỏe mạnh được kết nối chặt chẽ, làm cho bụi bẩn của vi khuẩn không thể đối phó, vì vậy điều đặc biệt quan trọng là phải bảo vệ sức khỏe của khoang miệng. Phương pháp chăm sóc răng miệng được khuyến nghị rộng rãi thường bao gồm ba bước:

1. Đầu tiên, đánh răng mỗi ngày. Thời gian tốt nhất để đánh răng là trong vòng nửa giờ sau khi ăn. Nếu có thể, hãy cố gắng đánh răng ngay sau ba bữa ăn. Bằng cách này, nó không chỉ có thể làm mới hơi thở mà còn ngăn chặn dư lượng thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cho vi khuẩn trên bề mặt răng. Thời gian chải được kiểm soát lúc 2 phút mỗi lần. Chải lên và xuống bảo vệ nướu răng. Phương pháp đánh răng ngang mạnh mẽ được nhiều người sử dụng sẽ gây hao mòn quá mức trên rễ và kích thích sự rút lui của nướu răng. Khi đánh răng, bạn nên đặc biệt chú ý đến vị trí của răng cửa dưới bên trong và sau để tránh sự hình thành tính toán. Sau khi đánh răng, rửa bàn chải đánh răng bằng nước sạch nhiều lần, lau khô nước trên lông và bảo quản lộn ngược.

2. Sử dụng chỉ nha khoa và lớp phủ lưỡi cùng nhau sau khi đánh răng. Dư lượng thức ăn giữa các răng rất khó loại bỏ bằng cách đánh răng, điều này sẽ gây ra sự tích tụ và tham nhũng của các chất có hại trong các lớp sâu của răng. Giọng điệu được tạo ra bởi mối quan hệ này là hiển nhiên. Do đó, xỉa răng sau khi đánh răng có thể làm sạch hoàn toàn răng của bạn. Đặc biệt chú ý đến vệ sinh của lớp phủ lưỡi. Lớp phủ lưỡi không nên được chải quá mức. Thường xuyên cạo lớp phủ lưỡi sẽ làm hỏng nhú lưỡi, kích thích vị giác, gây tê ở mặt sau của lưỡi, mất vị giác và chán ăn. Sử dụng bàn chải phủ lưỡi đặc biệt để làm sạch lớp phủ lưỡi. Bàn chải đánh răng thông thường cũng có thể làm hỏng lớp phủ lưỡi.

3. Kiểm tra răng miệng thường xuyên và làm sạch răng. Các bác sĩ chuyên khoa răng khuyên bạn nên làm sạch răng sáu tháng một lần hoặc một năm. Và làm một cuộc kiểm tra miệng toàn diện. Bằng cách này, các vấn đề về răng miệng có thể được loại bỏ trong chồi, đơn giản và hiệu quả, và không tốn nhiều chi phí.