Mẹo chăm sóc răng miệng

1. Sức khỏe răng miệng là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể

Sức khỏe răng miệng ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sức khỏe tổng thể. Các bệnh răng miệng như sâu răng và bệnh nha chu có thể làm hỏng các mô cứng của răng và các mô hỗ trợ xung quanh răng. Ngoài việc ảnh hưởng đến chức năng và tính thẩm mỹ của nhai và nói, chúng còn có thể gây khó khăn trong giao tiếp xã hội và rào cản tâm lý. Viêm miệng, đặc biệt là viêm nha chu, có thể gây ra hoặc làm nặng thêm một số bệnh toàn thân như bệnh tim mạch vành và tiểu đường, gây nguy hiểm cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

2. Phát triển thói quen ăn uống tốt là rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng

Thói quen ăn uống có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe răng miệng. Đường và carbohydrate trong khoang miệng là một trong những nguyên nhân chính của sâu răng. Nguyên nhân chính của sâu răng là sucrose, tiếp theo là glucose và tinh bột. Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt có đường hoặc uống quá nhiều đồ uống có ga và không làm sạch miệng đúng cách, nó sẽ gây ra dẹp răng, gây sâu răng hoặc nhạy cảm với răng. Bạn càng ăn nhiều đường hoặc uống đồ uống có ga, nguy cơ tổn thương răng càng lớn. Do đó, bạn nên cố gắng giảm số lần ăn đường mỗi ngày, uống ít đồ uống có ga, súc miệng bằng nước hoặc trà sau khi ăn và ngừng đánh răng trước khi đi ngủ vào ban đêm Ăn.

3. Đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, súc miệng sau bữa ăn

Đánh răng có thể loại bỏ mảng bám răng, bụi bẩn mềm và dư lượng thực phẩm, duy trì vệ sinh răng miệng và duy trì sức khỏe của răng và mô nha chu. Sau khi đánh răng, mảng bám sẽ nhanh chóng gắn lại vào bề mặt răng sạch và tiếp tục hình thành, đặc biệt là sau khi ngủ vào ban đêm, tiết nước bọt giảm, hiệu quả tự làm sạch khoang miệng kém và vi khuẩn có nhiều khả năng phát triển. Do đó, đánh răng ít nhất hai lần một ngày, và điều quan trọng hơn là đánh răng vào ban đêm trước khi đi ngủ. Súc miệng sau bữa ăn có thể loại bỏ dư lượng thực phẩm trong miệng và giữ cho miệng sạch sẽ. Nhai kẹo cao su không đường cũng có thể kích thích tiết nước bọt, giảm axit miệng, giúp hơi thở tươi và làm sạch răng.

4. Thúc đẩy việc sử dụng kem đánh răng fluoride để ngăn ngừa sâu răng

Kem đánh răng là một loại chế phẩm hỗ trợ đánh răng, có thể tăng cường ma sát đánh răng, giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn, vảy mềm và mảng bám răng, giúp loại bỏ hoặc giảm mùi miệng và làm mới hơi thở. Người lớn chỉ cần sử dụng khoảng 1 gram (chiều dài khoảng 1 cm) dán mỗi khi đánh răng. Nếu các hoạt chất khác được thêm vào cơ thể kem đánh răng, chẳng hạn như fluoride, thuốc kháng khuẩn, kiểm soát cao răng và hóa chất chống nhạy cảm, chúng sẽ có tác dụng ngăn ngừa sâu răng, giảm mảng bám răng, ức chế sự hình thành cao răng và chống nhạy cảm.

Kem đánh răng fluoride có tác dụng chống sâu răng rõ ràng và ứng dụng rộng rãi của nó trên toàn thế giới là một trong những lý do chính cho sự suy giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh sâu răng. Sử dụng kem đánh răng fluoride để đánh răng là một biện pháp chống sâu răng an toàn và hiệu quả, đặc biệt thích hợp cho trẻ em và người già dễ bị sâu răng. Nhưng cần lưu ý: kem đánh răng không phải là một loại thuốc, nó chỉ có thể ngăn ngừa các bệnh răng miệng hoặc giảm các triệu chứng và không thể điều trị các bệnh răng miệng. Nếu bạn có bệnh răng miệng, bạn nên tìm kiếm điều trị y tế kịp thời.

5. Kiểm tra sức khỏe răng miệng nên được thực hiện thường xuyên

Các bệnh răng miệng như caries và bệnh nha chu thường xảy ra chậm. Thường không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu, và thường không dễ phát hiện. Khi các triệu chứng khó chịu như đau xuất hiện, nó có thể đã đến giai đoạn giữa và giai đoạn muộn của bệnh. Việc điều trị phức tạp hơn, và bệnh nhân sẽ phải chịu nhiều đau đớn hơn và tốn kém hơn. Hiệu quả điều trị chưa phải là rất hài lòng. Do đó, khám sức khỏe răng miệng thường xuyên, ít nhất mỗi năm một lần, không chỉ có thể phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh răng miệng mà còn giúp bác sĩ có biện pháp phòng ngừa và kiểm soát sự phát triển của các bệnh răng miệng theo tình hình.

6. Trong trường hợp có vấn đề về răng miệng, điều trị sớm là chìa khóa

Các bệnh răng miệng phổ biến, chẳng hạn như sâu răng và bệnh nha chu, tương đối ẩn. Hầu như không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu, và chúng thường không dễ phát hiện. Khi các triệu chứng khó chịu như đau xuất hiện, bệnh có thể đã đến giai đoạn giữa và giai đoạn muộn của bệnh. Việc điều trị rất phức tạp. Sẽ phải chịu nhiều đau đớn hơn và chi tiêu nhiều tiền hơn, và hiệu quả điều trị có thể không thỏa đáng lắm. Do đó, nếu có khó chịu bằng miệng, tư vấn sớm là chìa khóa.

Mảng bám nha khoa, dư lượng thực phẩm và vảy mềm bám vào bề mặt răng, kết hợp với các khoáng chất trong nước bọt và dần dần vôi hóa để tạo thành cao răng. Bề mặt thô của cao răng gây kích ứng xấu cho nướu răng, và có lợi cho sự bám dính của mảng bám nha khoa mới, là một yếu tố góp phần gây ra bệnh nha chu. Phương pháp tự chăm sóc chỉ có thể loại bỏ mảng bám nha khoa, không phải tính toán. Do đó, cần phải đến bệnh viện thường xuyên để làm sạch răng của nha sĩ, tốt nhất là mỗi năm một lần. Làm sạch răng là việc sử dụng các dụng cụ nha khoa của các nha sĩ để loại bỏ cao răng và mảng bám lắng đọng trên các khu vực siêu âm và dưới nướu xung quanh lề nướu. Có thể có chảy máu nhẹ trong quá trình làm sạch, và có thể có độ nhạy răng tạm thời sau khi làm sạch răng, nhưng nói chung nó sẽ không làm hỏng nướu và răng, chứ đừng nói đến việc gây ra răng kẽ răng và lỏng lẻo thưa thớt. Làm sạch răng thường xuyên có thể giữ cho răng khỏe mạnh và nha chu khỏe mạnh.