Kiến thức cơ bản về chăm sóc răng miệng

Hàm răng có vai trò vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Hàm răng trắng và khỏe không chỉ khiến chúng ta ngon miệng khi ăn mà còn khiến mọi người cười sảng khoái hơn, và quan trọng hơn là tăng sự tự tin cho bản thân. Vậy chúng ta phải chăm sóc khoang miệng của chính mình như thế nào? Sau đây biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn một số mẹo nhỏ trong việc chăm sóc răng miệng.

1. Đánh răng ít nhất 2 phút, ít nhất hai lần một ngày, và thay bàn chải ba tháng một lần.

2. Ung thư miệng là một trong những bệnh ung thư nguy hiểm nhất. Mọi người thường bỏ qua các cục u hoặc mụn nước ở miệng, chúng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như ung thư miệng. Do đó, dù những dấu hiệu nhỏ đến đâu, hãy đi khám ngay khi phát hiện ra.

3. Tập thể dục cũng có thể gây ra các vấn đề về răng miệng. Tập thể dục gắng sức có thể gây mất nước và làm suy yếu khả năng ngăn ngừa các bệnh răng miệng của nước bọt. Bằng cách này, nguy cơ sâu răng và tích tụ vi khuẩn sẽ tăng lên.

4. Khoang miệng cho biết sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Miệng ảnh hưởng đến tất cả các bộ phận khác của cơ thể. Nếu có các vấn đề về răng lợi, tỷ lệ mắc bệnh tim cao gấp 4 lần so với người bình thường. Nếu răng hàm đầu tiên tương đối ngắn và thỉnh thoảng bị đau, điều đó cho thấy các vấn đề về tiêu hóa.

5. Ngừng thuốc giảm đau trước khi thấy răng. Một số người thường dùng các loại thuốc như aspirin, nhưng nó có thể khiến bạn bị chảy máu nhiều khi nhổ răng.

6. Chảy máu nướu răng rất nghiêm trọng. Chảy máu nướu răng là dấu hiệu của tình trạng viêm nhiễm và có khả năng là bạn đã bị nhiễm trùng.

7. Ăn đường không nhất thiết gây sâu răng. Không có vấn đề gì nếu bạn ăn đồ ngọt miễn là bạn làm sạch chúng kịp thời. Hơn nữa, một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa cho một nụ cười khỏe mạnh. Ví dụ, thường xuyên bỏ bữa có thể gây ra quá nhiều axit trong miệng, gây sâu răng và các vấn đề về nướu.

8. Cái lưỡi cũng có mã sức khỏe. Đầu lưỡi có màu đỏ tươi, chứng tỏ có thể có vấn đề về tuyến giáp hoặc tim: lưỡi có màu xanh vàng, đó là vấn đề về gan hoặc túi mật: màu nâu hơi xám, thường là các bệnh về tiêu hóa.